Сегодня исследовал бессилие. Состояние, в котором кажется, что все бесполезно, сил нет что-либо пытаться, полный конец. Ощущается слабостью во всем теле, особенно в руках. Спад энергии во всем теле, сразу приходит автоматическая реакция - что-то съесть, желательно, сладкое.
Дышу и расслабляюсь, из сердца грею часть, которая паникует. Говорю ей: я вижу, как тебе страшно, и я готов пойти с тобой в твой страх, только заметь, что прямо сейчас мы в полной безопасности, заметила? а теперь я готов идти на дно твоего страха. И мы идем.
Руки немеют еще больше и начинают холодеть. В остальном теле тоже самое, но менее интенсивно. Дышу. Защиты включатся отвлекающими мыслями: надо бы написать про это пост, может теплого чайку? грею голову, мысли затихают, снова идем на дно бессилия.
И там воспоминания. Отчаяние, невидимость и вот этот момент, когда глаза потухают. Нет смысла, все кончено. Все потраченные силы зря. Все надежды, желания, мечты бессмысленны. Дышу. Телу еще холоднее. Грею сердцем. Голова в тумане, но чувствую, что в этом холодном подвале очень много энергии.
Грею сердцем руки, глажу их нежно: вы мои любимые, я вам рад. И всплывает образ: надо мной стоит взрослый, у меня что-то не получается, и я злюсь на руки, отказываюсь от них потому, что очень хочу быть хорошим. "Вы не в чем не виноваты, вы просто руки маленького мальчика". Обнимаю их и глажу. Приходят слезы. Волна тепла по всему телу, особенно в горле. И за ней низкий звук из живота. Руки и голос - мои подарки, достаю их со дна бессилия.
#бессилие #отчаяние #эмоции #страх #нетсмысла #психология #любовьксебе #веравсебя
