Кто о чем, а вшивый о бане. Я снова про осознанность. Когда я могу остановиться и поисследовать свои желания в данный момент.
Скажем, я хочу плюшку с вареньем. Это изначальное желание или привычный способ удовлетворить какое-то более глубокое желание?
Например, мне грустно, а плюшка с вареньем точно поднимет мне настроение на какое-то время. А что потом? Потом оно снова упадет, и нужна будет новая плюшка, здравствуй лишний вес и прочие последствия употребления сахара. Осознанность - это про не запретить себе плюшки, а поискать более экологичный для себя и окружающих способ отреагировать на эту грусть.
Можно пойти с ней погулять в лес, можно найти свое сердце и из него сказать грусти теплые слова, можно послушать грусть и записать все, что она скажет, наверняка, там будет много ценного о моей жизни. Можно даже съесть плюшку, если после всего этого ее еще хочется. Это - переходный период, когда старые привычки еще не отпали, а новые только зарождаются и существуют параллельно.
Так вот осознанность - ценнейший навык потому, что позволяет быстрее учиться. Обычная нейросеть сильно зависит от предыдущего опыта: если в детстве и потом еще 20 лет плюшка была лучшим средством от грусти, чтобы ее переубедить потребуется еще 30 лет альтернативного позитивного опыта. А откуда ему взяться? Она просто не станет пробовать или даже если случайно попробует, весь предыдущий опыт перевесит любые результаты одного события. И на этом все закончится.
Это не значит, что я исследую каждый свой импульс к действию, это бы сильно меня замедлило. Но если я вижу, что какая-то программа дает плохие результаты, я пробую разобраться, ищу другие варианты и в итоге - поменять код.
#осознанность #эмоции #любовьксебе #психология #желание #испульс
