В продолжение вчерашнего поста про депрессию. О парадоксальном контакте с сердцем.
Но сначала вопрос: допустим мы рождаемся целыми, потом случается что-то, что создает конфликт, разделение между сердцем и разумом. Как это происходит?
Роберт Сапольски говорит о процессе возникновения депрессии как о череде несчастий, после которых человек восстанавливается естественным образом, но в какой-то момент что-то в этом механизме ломается и восстановление не случается.
Я думаю, что в детстве тоже самое. Если боли так много, что разум не готов с ней иметь дело, это буквально сводит с ума. Отключается даже связь с телом. Люди описывают это, как выход из тела и наблюдение за всем со стороны уже без всяких эмоций.
И если страдания продолжительные, отключение становится адаптацией. Возврат становится болезненным.
Тогда парадоксальность заключается в том, что для исцеления разум должен осознанно пойти на проживание этой боли. То есть в обратном адаптации направлении. Это возможно на определенном уровне осознанности, когда можно отделиться от адаптации и развернуть внимание к боли. Тогда может открыться утерянный доступ к сердцу, но без гарантий. И это настоящее чудо. Так ощущается.
#сердце #психология #любовьксебе #боль #тело #осознанность #внимание
