Статья о том, что такое осознанность и как она помогает искать более экологичный способ удовлетворить свои желания. Рассматривается пример с плюшкой с вареньем и как она может быть связана с глубокими эмоциями. Описывается переходный период, когда старые привычки еще не отпали, а новые только зарождаются и существуют параллельно. Также рассматривается, почему осознанность является ценнейшим навыком, который позволяет быстрее учиться и менять свои программы на более эффективные.