Статья рассказывает о том, как возвращать желания через состояние бессилия и отвергнутые желания. Автор утверждает, что без желаний невозможно быть счастливым и призывает не бояться отказов и начинать хотеть. В конце статьи автор предлагает присоединиться к бесплатному онлайн-мероприятию на тему возвращения желаний.
# Эмоции
Статья рассказывает о том, как справиться с внутренним диалогом и решить эмоциональные задачки. Автор предлагает записывать задачки на бумагу, обсуждать их с психологами или в психологических чатах, чтобы уровень напряжения снизился. Также автор советует не пытаться отключить внутренний диалог, а обучить его быстрее и эффективнее решать эмоциональные задачки.
Статья о том, как открытое сердце делает взгляд красивым и мягким, и как проживание эмоций помогает любить и исцелять себя и близких. Автор рассказывает о своем опыте и приглашает на практику проживания боли через тело и на практику на контакт с сердцем. В статье используются теги: любовь, сердце, боль, слезы, эмоции, любовь к себе, психология, тело.
Психолог дает советы, как бороться с прокрастинацией и улучшить эффективность. Он рассказывает о тревоге и способах ее преодоления, о необходимости отдыха и мониторинга ощущений в теле, а также о важности нахождения в нужном потоке и добычи эмоций. Важно иметь много инструментов для удержания внимания в нужном потоке. Никаких запретов на соцсети и ютуб, но стоит находить вкусное в других местах, таких как работа, творчество и отдых.
Статья о том, как понять и управлять своей тревогой. Автор рассказывает о том, что тревожная мысль не является источником тревоги, а лишь маркером. Чтобы понять, что делать с тревогой, нужно найти ее источник и пойти в контакт с этими эмоциями в теле. Автор дает пример своей тревоги и как он справляется с ней.
Статья о том, что такое осознанность и как она помогает искать более экологичный способ удовлетворить свои желания. Рассматривается пример с плюшкой с вареньем и как она может быть связана с глубокими эмоциями. Описывается переходный период, когда старые привычки еще не отпали, а новые только зарождаются и существуют параллельно. Также рассматривается, почему осознанность является ценнейшим навыком, который позволяет быстрее учиться и менять свои программы на более эффективные.
Статья о том, как преодолеть состояние бессилия и отчаяния. В тексте описываются физические и эмоциональные симптомы бессилия, а также даются психологические советы по преодолению этого состояния. Автор статьи рассказывает о том, как дышать и расслабляться, как греть сердце и руки, как идти на дно своего страха и как находить в себе энергию и веру в себя.